学传统气功 促身心康复——深圳市龙岗区布吉街道、横岗街道精防社工开展运动康复服务

社会与公益网讯  运动康复是社区精神康复者恢复身心平衡的重要方法，但现实中不少有运动锻炼需求康复者苦于没有同伴及缺少专职指导，运动锻炼动力低下，运动康复无从做起。为帮助社区精神康复者走出困境，养成运动锻炼习惯以提升精气神，深圳市龙岗区布吉街道、横岗街道精神卫生社工积极面向社区精神康复者群体提供运动康复服务。 八段锦在现代养生保健生活中具有独特的作用，每段都有不同的锻炼重点，对头颈、躯干、肢、腰、腹等身体所有的部位都可以起到很好的作用，经常练习可以强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病，而且练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，非常适合精神康复群体。 4月7日-5月11日，深圳市龙岗区横岗街道精防社工开展了八段锦运动康复小组活动，活动通过认识八段锦、学习八段锦、练习八段锦等环节，让参与者能够走出家门，一起参与到运动中来，促进康复，活动受到患者及家属的一致好评。 龙岗区布吉街道精神卫生社工面向有运动康复需要的精神康复者，招募了15名固定学员开展“八段锦”“五禽戏”等传统气功学习工作坊，得到了患者及家属的大力支持。 “我经常一个人在家，有时候感到焦虑，这样的活动对我来说很好”一学员对活动表示满意，认为达到他的预期，并表示愿意坚持学下去。“我曾经在家学习八段锦，但感觉自己学不会，现在可以一起学习，我学得挺快的”另一学员也分享了她的收获。八段锦传统气功操在学习上要求“慢”“缓”“定”，非常符合精神康复者轻型运动锻炼的需要；同时在活动开展上鼓励学员互助，相互帮忙及督促课后居家练习，有利于学员一起保持运动锻炼的动力，因此得到康复者青睐。街道精神卫生社工将持续组织开展传统气功操学习活动。 来源：深圳市龙岗区横岗街道、布吉街道社工站